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Ian Gallardo
Meditación
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Ofelia Franco
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Yoga y Meditación
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Amor y bondad
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Cómo empezar

Ejercicios de Movilidad Articular
Recupera el rango de movimiento y disminuye rigidez.

Ejercicio de Fortalecimiento
Mejora el soporte muscular de las articulaciones.

Ejercicio Aeróbico y Funcional
Mejora circulación, metabolismo y capacidad funcional.

Ejercicios de Equilibrio y Propiocepción
Previene Caídas y Mejora Estabilidad.

"Lo fantástico de la meditación es que te vuelves cada vez más tú."
David Lara

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